なにかに没頭しているときは考えないこと。
空白の時間。。
人は「暇になる」と、
考え事をしてしまいます。
将来の不安や病気など。
起こりえない悩みまで
真剣に考えてしまいます。
そういった空白の時間があると、
人はネガティブなことを
考えてしまいがちです。
それなら、
空白の時間を
「前頭極を鍛えるための時間」に
すればいいと思いませんか？
前頭極はメタ認知をつかさどる脳の部位の１つです。
前頭極は、大脳の前方にある前頭前皮質の一部で、
前頭葉の前方の部分にあたります。
ようするに、
潜在意識のことです。
メタ認知とは？潜在意識の変革はアルファソート
「メタ認知」とは、一歩引いたところから
自分を他人視線で
かつ、
プラス思考で！
長期的に！
客観的にみる！
ということです。
もう１人のあなたが、
あなたをコントロールする。
俯瞰と似ている感じでしょうか。
イメージとしては、
現在の自分から、
そのまま幽体離脱して。
すぅーっと、
上に上に上昇していきます。
風船が空に昇っていく感じ。
そして宇宙まで到達し、
そこから、
客観的に
自分を見てみる。
そうするとほぼ、
悩みがなくなります。
悩むことすら無意味な場所に
到達しています。
でも、俯瞰しても、
意味がありません。
俯瞰は、俯瞰。
潜在意識とは別です。
潜在意識を使えないがために
やってるテクニックです。
シンプルに考えると、
不安や悩みの原因は、
空白の時間です。
空白の時間に、
あるかもしれないけどない。
不安を考えてしまうのです。
その時間をなくす。
その時間をアルファソートの周波数に
チャンネルをあわせる。
周波数を鍛えるか、鍛えないかで無限のマインドマップが変わる！
前頭極を鍛えている人は、
自分を自分でコントロールすることができるので、
感情に流されたり、世間に流されたりしません。
前頭極＝潜在意識
潜在意識＝周波数・波動
一方、前頭極を鍛えていない人はその逆で、
感情に左右されて
間違った行動をとったり、
自分を客観視することができないので、
自分を過大評価する傾向があります。
前頭極を鍛える方法はアルファソートで１分でもできる！
言葉でメタ認知を使おう！
俯瞰しよう！
と、いうのは簡単ですが
実際に、
その能力を
使いたいときに使えないと
意味がありません。
マインドフルネスという言葉を
聞いたことがあると思います。
マインドフルネスとは、
瞑想の先にある領域です。
現在では、スポーツ選手が試合前に
当然のようにアファメーションしています。
瞑想＝アファメーション
たぶん、あなたが大好きなスポーツ選手も
瞑想をしています。
瞑想＝アファメーション
瞑想をやらない理由はありません。
例えスポーツをしていなくても
瞑想を積極的に日常生活に取り入れるべきです。
なぜなら、瞑想は脳を進化することができるからです。
瞑想は誰かにお金を払って
教えてもらう必要もありませんし、
少ないスキマ時間でもできます。
誰かといっしょにすることもありません。
１人でできます。
慣れれば。
瞑想を極める必要はない！アファメーションと同じ！
瞑想を始めようと思い立ったら、
完璧に瞑想を極めようと
します。
そうなると、
瞑想を極めるために
時間を浪費することになります。
ちなみに僕は、
たまたまヨガをしてるので、
瞑想なんて、楽勝です。
「シャバーサナ」
いつもヨガの最後にある、
あの「屍のポーズ」
ちょこちょこヨガを
しているのであれば、
知ってて普通かもしれません。
でも、瞑想にこだわる必要ないです。
瞑想は、極めてくると
アファーメーションになるからです。
みんな瞑想といってますが、
瞑想の中で、
アファーメーションをしているだけです。
自分の最高の感覚を変性意識に入り、
楽しみ、
活力を得ています。
瞑想のリラックスは、
目をつぶって
呼吸を感じるだけでも充分です。
心を落ち着かせることから始めていけば、
いつか、
瞑想もできるようになります。
瞑想の先にアファメーションの感覚に
入っていきます。
アルファソート(精神の進化)を使えるようになると能力者と変わりません。
早い話し、
メタ認知は、
精神を進化させて
加速させればいいんです。
ややこしい、聞いたことない
言葉に踊らされてるだけです。
精神が進化してくれば、
ドッキングできます。
ああ。
メンターはこのことを言ってたのか～
みたいに。
だから、これはしてはダメだ！
みたいにね。
メンターと同じ考えができるということ。
それが、
メンターと繋がる。
ドッキングするって感じです。
そして、
あなたの頭の中から、
現在のあなたにアドバイスしてくれるようになります。
あなたのために
瞑想(アファメーション)を
日常生活のスキマ時間に取り入れてみませんか？
アルファソート(精神の周波数)を鍛えることで、
永遠に減ることがなかった悩みが
消えていきます。
脳は身体と違い
衰えることはないので、
いつでも鍛えることが可能です。
生きている限り！
空白の時間は、
アルファソートの時間を取り入れてみましょう。
ではなく、
みんなアファメーションしてます。
みんなこっそりやって、
あなたを出し抜いてるだけです。
あなたが成長しなかったのは、
知らなかっただけです。
私、アファメーションしてる！
って、
人に言えますか？
僕は恥ずかしく言えません。
たぶん、めいそーしてるー。
って、ごまかします。
以上です。
いつもありがとうございます。