アファメーションをしていますか？
簡単なことだけど、難しい。
忘れる
面倒くさい
続かない
でも、現状を変えたい。。。
それなら、アラームを設定して
アファメーションの作業「開始」時間を促してみませんか？
アファメーションアラームの設定時間
１番忘れやすい忘却される時間帯にあえて、アラームでアファメーションの作業を根付かせる。
人は16時間起きているので、その３分割くらい。
その時間帯の中で、１番怠ける時間帯を選びアラームをセットする。
アファメーションのサインを促す。
例えば、10時と14時と22時。という具合。
怠けやすい時間にアラームを設定する。
その設定した時間にアラームが鳴ったらアファメーションをする。
アファメーションは組み合わせると習慣化しやすい
アファメーションは、組み合わせで行うと習慣化しやすくなります。
例えば、ストレッチしながらアファメーションも取り入れる。
そのようにすると、ストレッチ＝アファメーションをするようになります。
ヨガとアファメーションの組み合わせは良いです。
習慣が未来を変えます。
まずは、習慣を促すことからやりましょう。
ゆっくり、ゆっくり良い未来を創るほうが、
精神が疲れません。
疲れることは続かない。
アラーム音は、心地良いアラームをおすすめします。