いざ、やらなければいけない！
と意気込んでみるも
まったくインスピレーションが生まれない。
ひらめきが生まれる気配すらない。
絞り出してはみるけれど、
インスピレーションの欠片もない。。。
そんなときが、もう失くなります。
なぜインスピレーションが生まれないのか？
答えは、リラックスしていないからです。
脳は、「アルファ波の周波数帯に入っているとき」に動きます。
アルファ波の周波数帯とは、心身がリラックスしている状態です。
インスピレーションが生まれないのは、
心身がリラックスしているゾーンに入っていないから。
ということになります。
少しでもリラックス状態から放れてしまうと、
アルファ波の周波数帯から外れることになり、
インスピレーションすら生まれないことになります。
脳が、アルファ波の周波数帯からズレて、
ベータ波の周波数帯に入っているから
正常に動かない。
簡単におさらいすると、
リラックス状態に入らない限り、
インスピレーションは生まれない。
ということです。
焦る気持ちを抑え込まないといけません。
リラックス状態にいつでも入れれば問題ないはずです。
リラックス状態にいつでも入る方法は、
呼吸に集中することです。
シンプルに深呼吸する。
肝心なのは、心身がリラックス状態に入るまで
呼吸に集中し続けることです。
座っていれば、
お尻に重心がズッシリ沈んでいくように。
立っているのであれば、
足の裏に重心が突き抜けていくように。
お風呂に入っているときがリラックス状態なら
想像してみるのもいいでしょう。
そうやって呼吸に集中すると、
脳がリラックス状態に入ることができます。
かの有名なお釈迦様も寝そべりながら
インスピレーションを沸き上がらせていたのでしょう。
