怒りたくないのについつい怒ってしまう。
ついイライラして
後で後悔する。
また、くだらないことにイライラしてしまった。
怒らないように意識してるけど、ちょっとした油断で
イライラのスイッチが入ってしてしまう。
なぜ人は怒るのか、イライラしてしまうのか。
その原因と解決法を教えて頂きました。
教えて頂いて思ったことは、精神を高めていくしかない。
と、思わされました。
やっと、精神を高める。という胡散臭い言葉に慣れてきました。
やっぱり精神性を高めることが近道ですよね！
イライラの原因はあなたの内側にあります
イライラや怒りの原因はやっぱり自分の内側にあります。
満たされてないから、「自分の領域に」入られると怒る
自分の領域とは、
「あなたの頭の中のあなた中心の世界」
あなたが勝手にこうして欲しいと思ったり、
わたしならこうする。
と、
勝手に造り上げたあなたの頭の中の理想の世界。
この歪んだ理想の世界を基準としてしまっている。
この考えでは永遠にイライラや怒りは消えません。
あなたの内側の王様を変えて消していく
あなたが造り上げた理想の世界は、あなたが王になっているからです。
王になることはよいのですが、なっている王が肝心です。
その王は、どんな王様でしょう。
優しい王様ですか？
それとも、
権力をつかう王様ですか？
傲慢な王様が国をおさめてませんか？
どっちかの王様は「悪」のほうです。
いずれ滅びますよね。
自分の中にある「悪」を見つけたら消していきましょう。
イライラの原因を内側の王様に教える
イライラする根本的な原因は、
満たされていることに気付いてない。
の一言です。
と、メンターの師匠はいわれました。
やっぱり気付いてないんです。
満たされてることに気付いているようで、気付いてない。
想像してみてください。
実は、満たされているんだ。
満たされていることに気が付けば、
満足感であふれる。
満足感があふれ出てくるように
感じることができるようになれば、
怒る動機がなくなる。
100パーセント自分の中に満足感しかなかったら、
「怒り」という文字すら忘れるでしょう。
なぜなら不満が入り込む余地が無いからです。
今の日常がどんなに満たされているのか。
気付かないかもしれません。
死ぬ前に満たされていた事に気付くかもしれません。
もしかしたら、死ぬ間際になっても不満を言ってるかもしれません。
満たされてることに実感しないと、不満は永遠に湧いてきます。
のんびりと時間を過ごすと
実は、満たされている。
と、気付くことができます。
満たされてることに気付いたら、
満足感があふれ出てくるくらい満たされてることに浸りましょう！
あふれてそうになると、満足感100パーセントに近づきます。
そうなると、怒りは消えます。